加内特俯卧撑{智博1919体育登录入口31888.ME }
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NBA有哪些感人时刻?
当满场球迷用欢呼和掌声欢迎姚明的归来，这一刻就是中国球员在NBA最伟大的时刻。当玫瑰在凛冽寒风中再度绽放 自从2012年季后赛倒地之后，罗斯整整挣扎了6年。他辗转了多支球队，甚至险些退役。终于，在明尼苏达，风城玫瑰再度绽放。
下面我们就来理一理NBA的那些感人时刻吧～奥多姆在加盟快船的第一赛季接受记者采访时的自我介绍 --大家好，我是奥多姆。我来自洛杉矶湖人。瞬间泪目。以前只是觉得他是一个出色而骚气的球员，从那以后，立刻转粉。皮尔斯和凯尔特人签一天合同后退役 一天是凯尔特人，一生都是凯尔特人。
今天就让我们来盘点一下NBA球星流泪的瞬间。科比在记者面前数度哽咽 科比这一个流泪的时刻来自于2013年那一次著名的跟腱之战赛后。那场比赛中，科比为了湖人的季后赛希望拼尽全力，最终导致了跟腱断裂，赛季报销。
电视机前无数球迷在比赛的最后时刻感动到泣不成声！明尼苏达昨日玫瑰重新绽放。
但韦德最终为NBA留下了无数的精彩！NBA五大感人瞬间第二位 出了三个后卫的感人瞬间，终于在第二位出现了一个大个球员，这名球员也是咱们中国球迷最熟悉的人。没错正是咱们的移动长城姚明。在火箭效力多年的姚明有一个问题一直备受诟病，那就是球队多年的首轮游。
加内特俯卧撑(强化核心肌群的训练方法)
1、先准备好一个平稳的地面，然后将身体放置在地面上，双手分别放在身体两侧。将右手放在背后，右臂弯曲，手肘朝向身体的方向。然后，将左手放在身体的正中央，左臂伸直，手掌朝下。接着，将身体向下压，直到左手触碰到地面。在这个过程中，保持身体的稳定性，不要让身体晃动。
2、基本俯卧式 首先，双肘和双膝着地，双手抱在一起。然后伸直双腿，抬高身体，脚尖支撑地面，双脚分开，与肩部同宽。面向地板，后背不弓起，屁股不上翘。最初锻炼可保持45秒钟，之后可逐渐延长时间。侧面支架式 首先，右侧卧于地板上，单肘着地。
3、增加核心肌群训练：如果核心力量较弱，俯卧撑时容易塌腰，因此需要增加核心肌群的训练，如平板支撑等，以增强腰部和腹部肌群的力量。从简易俯卧撑做起：逐步增加难度：如果塌腰情况严重，可以先从简易俯卧撑开始练习，如墙壁俯卧撑、上斜俯卧撑、跪式俯卧撑、半俯卧撑等。
4、平时走路也要注意，不要塌腰，要抬头挺胸，核心训练没有那么简单短时间内就可以有成效的，所以大家一定不要因为一时没有效果就放弃，要持之以恒。还要注意饮食，平时饮食清淡，不要吃一些油腻油炸刺激性的食物，多喝水。
5、做法：从耳朵到脚拉肩。使用背部肌肉来实现这个过程就像试图将两个肩胛骨合在一起。手掌力向脚趾方向 这很容易让你的身体下来，尤其是当你做了很多次，或者你没有镜子来检查你的姿势。这实际上有助于你收缩核心肌肉，足以在运动中保持背部挺直和躯干稳定。练习：当你的上半身处于俯卧撑姿势时。
NBA球星有哪些经典的庆祝动作?
撒盐庆祝 哈登在比赛中每当取得重要进球后，经常会用一只手平放，另一只手做出撒盐的动作。这个动作原本的意思是象征性地表示对手太强，而自己要用火热的手感“煮”败他们。哈登自己对这个动作的解释是：要把对手困在一个岛上，用火热的手感烧死他们，这是一个既霸气又充满创意的庆祝方式。
利拉德的“看表”庆祝动作 利拉德以其经典的庆祝动作著称，其中最具代表性的是他在完成绝杀后的“看表”动作。这个动作源于他在第四节后半程往往接管比赛，并在关键时刻投中制胜球。
詹姆斯有很多经典的庆祝动作，但是最具特色的还是他的霸王步。那时候在热火的他，似乎想用自己的行动去压住所有的质疑和谩骂。卡梅隆-安东尼 安东尼的这个动作相信很多球迷都非常熟悉。当他命中一记三分之后，他总是会用手比出三的手势然后戳一戳自己的脑袋。
穆大叔的摇手指 穆托姆博的经典庆祝动作，摇动食指，曾一度被NBA禁止，但仅限于他本人。这个动作源自于他母亲小时候纠正他错误的方式，他将其带到了篮球场上，以庆祝精彩的封盖，并致敬母亲。
