格斗拳{智博1919体育登录入口31888.ME }

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本文目录一览：

• 1、军体格斗拳难学的吗
• 2、拳击基本动作
• 3、擒拿格斗拳的好处
• 4、武警格斗拳
• 5、军体格斗拳起源于什么时候

军体格斗拳难学的吗

1、套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演。不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。有一定锻炼价值，有防身自卫作用。

2、长拳和军体拳之所以适合初学者，是因为它们的动作较为基础，易于理解。长拳注重步伐和动作的流畅性，而军体拳则侧重于实战技巧的训练。这两种拳术都能够在较短的时间内帮助初学者建立起对武术的基本认识和技能。长拳适合那些希望通过练习武术来提升身体素质、学习攻防技巧的人群。

3、都难军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。形体拳以冶炼操守、强健体魄、造福人类的宗旨，不仅有强身健体，修身养性，祛病延年之功效，而且具有富于实战的技击效果。

4、军体拳可以自学。军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，动作精练实用，每一动都是一招制敌，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。

5、军体拳主要锻炼身体，增强体质，提高力量、耐力和速度，同时具备一定的防身作用。擒敌拳则更注重摔打技巧和格斗能力的提高，强调实战性，重点在于保护自己和增强体质。军体拳的特点在于套路适中，动作精练，节奏分明，易于学习和理解。擒敌拳则以腿法见长，手脚并用，要求快、狠、准、稳，强调先发制人。

6、军训的拳法叫军体拳。军体拳对培养军人的战斗作风有非常的意义，军体拳由拳打，摔打，夺刀，多枪等一些格斗动作组合而成的。

拳击基本动作

1、刺拳（Jab）：利用前手快速直拳进行试探或打击，通常为左手。 后手直拳（Cross）：使用后手发出的强力直拳重击，通常为右手。 摆拳（Swing）：一种呈弧线运动的拳法，攻击距离比平勾拳更远。 勾拳（Hook）：也称为平勾拳，从中近距离发起的击打拳法，常与直拳或上勾拳组合进攻。

2、直拳是拳击中最基本的拳法，优秀拳击手常用。直拳特点包括路线短、冲力大、速度快、发力狠、动作突然、拳法简单和易于运用身体力量。它主要用于进攻或破坏对方动作，也是夺取胜利的主要手段。普林斯顿大学拳击教练约瑟夫·布朗表示，掌握直拳技术相当于掌握了拳击技术的80%。

3、双臂交叉姿势（Double Arms Cross）：这种姿势结合了半蹲和肩部遮挡，旨在保护下颌和身体。左手覆盖在右前臂外侧，右手则保护下颌。这种防守姿势虽然稳固，但手臂交叉可能限制了快速出拳的能力。 肩部遮挡姿势（Philly Shell）：这个动作涉及转动左肩面对对手，右手护住下颌，左手则保护胸部下方。

4、基本站立姿势 左脚在前为左架，右脚在前为右架。两脚间距离约为45度角，前脚掌与地面的摩擦力提供动力，保持身体平衡和灵活性。 左直拳 从实战姿势开始，左臂迅速伸直，左肩前送，上体略向右转。左拳内转至拳心向下，直线击出。

5、拳击基本动作之双臂交叉防守：这种防守姿势结合了半蹲和肩部遮挡，用以保护自己。左手护住下颌，右手前臂在外侧。虽然这种姿势较为有效，但交叉的手臂可能会限制快速出拳的动作。 拳击基本动作之肩部遮挡防守（Philly Shell）：通过将左肩转向对手，右手护住下颌，左手护住胸腹部。

6、动作要领：- 右直拳：以标准格斗式站立，右脚蹬地并向内扣，同时转腰、拧胯并送肩，右拳以直线迅速出击。出拳时小臂内旋，身体重心略微前倾，力达拳面。发力后迅速沿原路线收回（左直拳动作与右直拳相同）。- 要求：发力要短促、突然，力道迅猛有力。

擒拿格斗拳的好处

在实际应用中，擒拿格斗技术能够帮助人们在紧急情况下保护自己和他人，特别是在面对暴力事件时，可以迅速而有效地进行自我保护。同时，这种技术还能增强个人的身体素质，提高身体的灵活性、协调性和力量，使人在面对各种挑战时更加自信和从容。此外，擒拿格斗技术还具有很强的实战价值。

这种格斗术具有实用性，是军警和保安人员执行任务时的重要防身技能，也是公众自我保护和抵御暴力侵犯的有效手段，对于保护公共财产尤为关键。它的优点包括易学、训练周期短、实战性强，能在短时间内制伏对手，甚至一招致命。与武术搏击的击倒和点数胜利不同，军警格斗术更注重实战和直接效果。

此外，擒拿格斗的训练内容更加全面，包括擒拿、摔跤、防身术等多种技能，这使得习练者能够在多种战斗环境中都能保持优势。而咏春拳虽然以其简洁高效的拳法闻名，但在实战散手训练缺失的情况下，其局限性也逐渐显现。因此，在实战中，擒拿格斗的综合能力更为突出，能够更好地应对各种复杂的战斗环境。

具有简单易学、训练时间短、快速制敌、自我防卫效果好、无任何限制要求、实战性极强、一招毙敌等特点。这和武术搏击运动中的击倒对方和以点数取胜截然不同。我国军警格斗术是以擒拿为主，格斗为辅。其搏击技术全面，踢、打、摔、拿、攻防结合。

一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且注意身材，跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法，对较短时间既掌握一定防身技术，发挥女子腿劲比手有力量的长处，树立自信，熟悉击打和对手相搏的感觉，又保持较好身材有好处。

武警格斗拳

1、武警格斗主要采用擒敌拳作为基础。擒敌拳融合了拳击的直、摆、勾等拳法动作以及跆拳道的弹踢、横踢、前蹬、侧踹等腿法技巧。这套拳法设计初衷是为了实战中快速有效制服敌人。擒敌拳中还包含有摔擒动作，形成了一套完整的对抗技巧。擒敌拳的摔擒对练共有14个动作，构成了技巧套子。

2、擒敌拳共包含16个动作，每个动作都有具体的要领和要求。例如，直拳横踢要求击打迅猛连贯，抱腿顶摔要求垫步前蹬快，抱臂背摔要求转体前俯下拉蹬腿快速连贯，侧踹勾拳要求侧踹快，勾击狠。学习擒敌拳时，首先要做好预备姿势。在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。

3、预备姿势动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。要求：撤歩.提拳.转头同时到位，精神振奋，动作迅猛。

军体格斗拳起源于什么时候

1、根据总参军训部的官方批准，军体拳在1989年已被正式纳入中国人民解放军的《体育训练教材》中，随后在全国军中广泛推广。这套独特的训练体系分为三个部分，每个部分的动作数量各不相同。第一套军体拳，由基础的格斗技巧和动作组合而成，共包含十六个动作。

2、年，原解放军体育学院格斗教研室，吸收军体拳和其他格斗技术的精华，创编了格斗术。后在教学训练中发现，格斗术难度太大普及较难，原解放军体育学院钱炳祥、刘庆华等同志，经过刻苦研究与实践，于2004年底创编新军体拳（即第四套）。

3、中国第一套军体拳是1989年 军体拳的套数 经总参军训部批准，1989已列入中国人民解放军《体育训练教材》，在全军推广的军体拳共有三套。第第二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作。

4、该拳种借鉴了八极拳。第一套和第二套军体拳，均创编于20世纪1970年代，主要招式是根据战场上格斗的实用技法组合而成，脱胎于八极拳，揉和南拳技术，南北结合。实际上，到1989年，第1套军体拳才经总参军训部批准，列入中国人民解放军《体育训练教材》，在全军推广。目前大学军训一般练的都是第1套。

5、军体拳的创始人是钱炳祥先生，中国人民解放军军事体育学院的教授。在八十年代，钱炳祥吸收南北派部分拳术精华创编了军体拳和格斗术。

6、经总参军训部批准，军体拳于1989列入中国人民解放军《体育训练教材》并在全军推广。军体拳共有三套，第二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作。军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。