篮球规则300条{智博1919体育登录入口31888.ME }

今天给各位分享篮球规则300条的知识，其中也会对篮球规则合集进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、篮球尺码推荐
• 2、如何在中圈弧内投篮入筐?
• 3、怎样练好篮球?
• 4、篮球比赛策划方案
• 5、5号篮球直径多大

篮球尺码推荐

号篮球的重量在600-650克之间，周长为75-76厘米，适合标准男子比赛使用。6号篮球的重量则在510-550克，周长为70-71厘米，适合标准女子比赛使用。5号篮球的重量为470-500克，周长为69-71厘米，主要用于青少年比赛。而3号篮球的重量较轻，介于300-340克，周长为56-57厘米，专为儿童设计。

篮球服尺码一般有XL 、2XL、 3XL、 4XL 、5XL。

篮球服尺码与身高对应关系如下：- XL：衣长69cm，胸围104cm，适合身高165-170cm。- 2XL：衣长71cm，胸围108cm，适合身高170-175cm。- 3XL：衣长74cm，胸围116cm，适合身高175-180cm。- 4XL：衣长78cm，胸围120cm，适合身高180-185cm。- 5XL：衣长82cm，胸围126cm，适合身高185-190cm。

码 - 25厘米对应43码 - 28厘米对应44码 - 25厘米对应45码 - 29厘米对应45码 - 25厘米对应45码 - 30厘米对应46码 - 30.5厘米对应47码 - 31厘米对应45码 如果您通常穿着CBA（中国篮球协会）标准的鞋码，建议您也参考Nike的尺码表，因为不同品牌可能存在尺码差异。

- 4XL：适合身高在180至185厘米的运动员，衣长78厘米，胸围120厘米。- 5XL：针对身高在185至190厘米的运动员，衣长82厘米，胸围126厘米。在选购时，建议根据正常体重和身高选择合适的尺码。如果体型偏重，可以选择稍大一些的尺码，以确保舒适度。

选择篮球鞋时，脚长的准确测量至关重要。无论选择哪种鞋码系统，如欧码、美码或英码，它们对应的长度是固定的，这是最直接和准确的尺码依据。 测量脚长的正确方法是自然站立，分别测量两只脚的脚长。由于人体左右对称性不完全，可能存在细微差异。

如何在中圈弧内投篮入筐?

1、每一跳球队员的双脚应站立在靠近该队本方球篮的中圈半圆内，一脚靠近中线。如果一名对方队员要求占据其中一个位置，同队队员不得围绕圆圈占据相邻的位置。然后裁判员应在两名互为对手的队员之间将球向上（垂直地）抛起，其高度超过任一队员跳起能达到的高度。

2、中圈是开球点为圆心，15米为半径。罚球弧是以罚球点（点球点）为圆心，15米为半径。以上均为控制罚球时的对方队员位置。

3、比赛开始，双方以掷硬币的形式选发球权。比赛开始和投篮命中后，均在发球区（中圈弧线后）掷球入场，算作发球。每次投篮命中后，由对方发球，所有犯规、违例及界外球均在发球区发球，发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮或运球，否则处以违例。

4、中圈 开球时，守方队员须站在中圈以外的本方半场内。这同踢任意球时，守方队员须站在至少距球15米处的意义相同，其作用是保证攻方队员踢球时不受对方阻碍。

怎样练好篮球?

1、先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。

2、第一：拨球练习将双手举起，高于头顶，用手掌去托住球，然后用手指拨球。其后，抓住球，身体慢慢弯下，将球放到地上，其后再将球举起。2 第二：绕脖运动用球进行绕脖运动，这个运动对于提高控球的能力很有帮助。3 第三：绕腰运动将球绕过腰部，越快越好。

3、快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

篮球比赛策划方案

1、活动名称：“友谊第一，比赛第二”篮球比赛 活动目的：篮球比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。为了加强部门与部门，员工与公司之间的联系，加深员工之间的友谊，特举行此次篮球比赛。

2、比赛期间遇到阴雨天，推迟比赛，具体时间另行通知。 比赛中一定要注意安全，不要为了争球而伤害自己或他人的身体。

3、比赛中不得有非正规动作出现，比赛遵循友谊第一，比赛第二的原则。 参赛必须在比赛开始前20分钟签到。如有一方队伍在比赛时间到后迟到15分钟将以弃权论处。 在比赛中严格遵守比赛规程，尊重裁判，服从裁判判决，尊重对手。 篮球比赛策划方案5 比赛地点 老处院内篮球场。

4、篮球比赛主题活动方案1 活动名称 20__年经管系班际篮球大赛 拉赞助 外联部可考虑与学校外面的体育用品店商讨拉一下赞助，拉到赞助可为其冠名。 活动时间 3月23日-4月1日 人员安排 参赛人员：经管系大一，大二的学生，每个大班组成一支队伍。

5、活动方案是对具体将要进行的活动进行书面的计划。活动方案的格式和要求是什么样的呢？以下是我精心收集整理的 篮球 比赛活动，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

6、学校篮球比赛策划方案 为丰富学生的课余文化生活，增强学生体质，经学校研究决定，于10月中旬举办泰安长城中学三对三篮球比赛。

5号篮球直径多大

1、号篮球的直径是：20CM。篮球总共分为4个型号：5号、6号、7号、8号，而每个型号都有它的专用处。3号篮球，3号篮球是比赛用球：重量300-340g，圆周56-57cm直径11CM。5号篮球，5号篮球是青少年比赛用球：重量470-500g，圆周69-71cm直径20CM。

2、号篮球的直径为20厘米。篮球分为四个型号：5号、6号、7号和8号，每个型号都有其特定的用途。 3号篮球：适用于儿童比赛，重量在300至340克之间，圆周长在56至57厘米之间，直径为11厘米。 5号篮球：适用于青少年比赛，重量在470至500克之间，圆周长在69至71厘米之间，直径为20厘米。

3、号篮球的直径是22厘米。篮球按照型号分为3号不同型号的篮球，型号不同大小也是有很大区别的，并且不同大小的篮球分别适用于不同的人群。7号篮球是标准男子比赛用球，重量600-650g，圆周大小为75-76cm，直径为26cm。

4、号篮球的直径约为25厘米，圆周长为69\~71厘米，重量为470\~500克。5号篮球是一种常见的篮球类型，主要用于青少年篮球比赛和训练。其尺寸适中，适合青少年手型和力量，有助于他们更好地掌握篮球技能。

5、其中，5号篮球是专门为青少年和少年比赛设计的，其直径明确规定为20厘米。与之相比，3号篮球尺寸较小，直径为11厘米，适用于儿童比赛；6号篮球是标准女子比赛用球，直径为26厘米；而7号篮球作为标准男子比赛用球，直径则达到26厘米。

6、号球：重量470-500g，圆周69-71cm；直径（dB）为26厘米。按照国际篮联的竞赛规则规定（比赛用球）：球的圆周不得小于79厘米，不得大于78厘米，重量不得少于567克，不得多于650克！标准篮球直径（dB）为26厘米，而篮圈直径（dR）为45厘米。